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目次
1・産後ダイエット成功方法、体験談

2・産後ダイエットのタブー

3・『現役モデルや栄養士も認めた究極の7分間!産後ダイエット方法』

4・色々な産後ダイエット方法マニュアル

5・産後ダイエットに関する恐ろしい話

6・産後ダイエットでお悩みのあなたへ

7・産後ダイエットに関する無料冊子のご案内



産後ダイエット 用語集と対応地域

産後ダイエットについての、基本的な知識となる用語集です


 ・産後ダイエットとは?

産後ダイエットとは一般的には

6ヶ月以内に妊娠前のスタイルに戻そうとする方法をさします。

食事・栄養・体操等の面から身体をシェイプアップしていき、
妊娠・出産で産後太りしてしまった身体を妊娠前の状態に戻す方法です。

では産後6ヶ月以上過ぎてしまったら通用しないのか?
というと、そうではなく、

6ヶ月以内より痩せるのに時間がかかるというだけで方法は変わりません。
「出産により骨盤が開いた」という状態には変わりません。


 ・産後太りってどうして起こるの?

女性の身体は妊娠するとリラキシンというホルモンが分泌して、出産時に骨盤が開きやすくなります。

また、おなかの中で赤ちゃんが育っていくと、腹筋や骨盤の周辺の筋肉が伸ばされてしまいます。

出産後に、そのままほうっておくと骨盤が開いたままになり、
内蔵を守ろうとするために皮下脂肪を蓄えます。

それが産後太りに繋がってしまうのです。

つまりゆがんだ体をそのまま放っておくことが
産後、痩せにくい原因といえるのです。


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対応地域

当ブログでご紹介しております産後ダイエット方法は、

東京・名古屋・大阪・福岡・北海道・・・・・・など
全国各地の案件に対応しております。
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竹内結子産後ダイエット

竹内結子さんが出産後も素晴らしい体形を維持されてらっしゃる事から、
産後ダイエット、特に竹内結子さんが行った産後ダイエットに関心が集まっています。

竹内結子さんが行った産後ダイエット法はどんなものだったのか?


それは、


体の中心である骨盤のゆがみを正常に戻し、体の芯にあるインナーマッスルを鍛え、

いわゆる体幹部を刺激することにより、

体の内部から整えて引き締める

というエクササイズです。


これが、竹内結子さんが産後ダイエットに成功した秘密だったのです。

出産後の最も体が柔軟な時期に、

この特殊な産後ダイエット法を行い、

竹内結子さんは産後ダイエットに成功されたみたいです。


産後ダイエット -骨盤矯正-

産後ダイエットには骨盤矯正が効果的とも言われています。

なぜかというと、出産は骨盤にとても大きな影響を与えるものだからです。

骨盤とは、体の中心となる背骨を支えている左右3対の骨のことで、

その骨盤の真ん中は穴が空いたような形をしていて、
出産時に骨盤の中を赤ちゃんが通り抜けられるように骨盤も開いたり歪んだりしてきます。

何年も骨盤が開いた状態で過ごしてしまうと、

姿勢も悪くなり、同時に垂れ尻の原因や、お尻・ウエストが自然に太りやすい体質になってしまうほか、
ストレスが溜まりやすくなったり、腰痛等の痛み等を引き起こす原因となります。

また、骨盤以外にも、背骨の靭帯が緩んでしい、産後に背中が痛くなることがあります。


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